Holas,desaparecí por un tiempo, estuve pésima y no tuve ganas de escribir....espero poder seguir con los testimonios, así poder seguir enseñando como es realmente esta enfermedad, así poder ayudar a alguien que llevarla se le haga dificil....
Entonces espero desde hoy en la noche, seguramente reanudare mi testimonio, claro día x, pues perdí la cuenta....
Gracias!
sábado, 30 de abril de 2011
viernes, 29 de abril de 2011
CONOCERNOS ¿qué nos quiere decir el cuerpo con la enfermedad?
FIBROMIALGIA
Los músculos representan el motor (nos permiten movernos), la motivación, el deseo, la voluntad física, la fuerza, la energía de realización, la movilidad y la flexibilidad. Los músculos transforman la energía en acción. Los problemas musculares están directamente relacionados con los conflictos mentales, con nuestra conducta y nuestras pautas de comportamiento. Nos hablan de nuestra adaptación o no, al mundo exterior, de nuestra resistencia o aceptación de las nuevas experiencias, de nuestra capacidad o dificultad para actuar, para dar salida a nuestra energía creativa, para movernos y transformarnos de acuerdo con nuestras ideas e interpretaciones.
La fibromialgia se produce cuando tenemos bloqueos para convertir los impulsos interiores en actividades exteriores. Aunque en muchas ocasiones, consideramos a los demás responsables de nuestros bloqueos, estos no hacen más que reflejar nuestro miedo a resolver un asunto, miedo a actuar, a avanzar, a afirmar nuestro propio punto de vista, en definitiva, miedo a hacer lo que uno cree que debe hacer. Recomendaciones para recuperar la salud física, emocional y espiritual: Ensanchar la conciencia para que se relaje el cuerpo. Hacer planteamientos correctos y prepararse interiormente para las acciones, para llegar a la meta, estableciendo de nuevo contacto con nuestra voluntad. Encontrar una buena razón que nos motive y podamos dirigirnos hacia lo que realmente queremos. Parar, detenerse y meditar en vez de dilatar tanto la cuerda. Poner en movimiento las fuerzas interiores y reducir la movilidad hacia el exterior.
jueves, 28 de abril de 2011
El dolor es útil, provechoso y ayuda a sanar
Lima.- El dolor puede ser un buen amigo porque es un eficaz indicador de un daño inminente. Imaginemos a una persona que carece de sensación al dolor y se quema la mano. No podrá determinar la gravedad de su lesión arriesgando su integridad física.
“El dolor nos avisa que debemos buscar ayuda médica y solucionar un problema potencial, explica el doctor, José Luis Alfaro, médico reumatólogo del Hospital Guillermo Almenara. Sin embargo, en ciertas enfermedades crónicas como la artritis reumatoide la sensación de dolor puede convertirse en una verdadera tortura, por lo que recomienda prestarle mucha atención.
“Toda persona con dolor articular debe buscar ayuda de un especialista, en este caso del reumatólogo, para definir el diagnóstico y recibir el tratamiento respectivo lo más temprano posible, porque el dolor crónico nunca debe considerarse como parte natural en alguna etapa de la vida”, señala.
En el Perú, el 0.5% de la población tiene artritis reumatoide, siendo las mujeres entre 40 y 60 años las más propensas a padecerla. Esta enfermedad afecta las articulaciones pequeñas particularmente en manos y pies pero también puede hacerlo en articulaciones grandes como rodillas y cadera.
En ciertos casos los pacientes confunden el dolor con otras enfermedades como la tendinitis o la fibromialgia. Sin embargo, una característica de la artritis reumatoide es que puede ser parte de múltiples enfermedades, como infecciones virales (hepatitis), infecciones bacterianas (brucelosis), e incluso algunos tipos de cáncer (linfoma o cáncer a los ganglios).
De allí la importancia del diagnóstico temprano. Lo recomendable es detectar la artritis dentro de los tres primeros meses de presentado el síntoma del dolor para evitar complicaciones futuras, como la discapacidad. También para retardar o detener el proceso de la enfermedad, mantener la función de las articulaciones y conservar una vida productiva personal y laboral.
A lo largo de los años la ciencia médica ha desarrollado para los pacientes con artritis reumatoide una amplia gama de medicamentos para reducir el dolor, anti-inflamatorios, antirreumáticos y otros fármacos. Lo más reciente es la terapia biológica que trabaja con el sistema inmunológico del organismo para controlar la inflamación y ha probado ser muy eficaz para detener el daño articular progresivo y modificar el curso de la enfermedad.
Sin embargo, el especialista reitera la importancia de identificar la enfermedad lo más temprano posible para controlarla debidamente. Igualmente se recomienda practicar con regularidad ejercicios que no demanden mucho esfuerzo, como por ejemplo el tai chi que ha demostrado mejorar la función articular, la coordinación y disminuir el dolor en las labores cotidianas.
“Toda persona con dolor articular debe buscar ayuda de un especialista, en este caso del reumatólogo, para definir el diagnóstico y recibir el tratamiento respectivo lo más temprano posible, porque el dolor crónico nunca debe considerarse como parte natural en alguna etapa de la vida”, señala.
En el Perú, el 0.5% de la población tiene artritis reumatoide, siendo las mujeres entre 40 y 60 años las más propensas a padecerla. Esta enfermedad afecta las articulaciones pequeñas particularmente en manos y pies pero también puede hacerlo en articulaciones grandes como rodillas y cadera.
En ciertos casos los pacientes confunden el dolor con otras enfermedades como la tendinitis o la fibromialgia. Sin embargo, una característica de la artritis reumatoide es que puede ser parte de múltiples enfermedades, como infecciones virales (hepatitis), infecciones bacterianas (brucelosis), e incluso algunos tipos de cáncer (linfoma o cáncer a los ganglios).
De allí la importancia del diagnóstico temprano. Lo recomendable es detectar la artritis dentro de los tres primeros meses de presentado el síntoma del dolor para evitar complicaciones futuras, como la discapacidad. También para retardar o detener el proceso de la enfermedad, mantener la función de las articulaciones y conservar una vida productiva personal y laboral.
A lo largo de los años la ciencia médica ha desarrollado para los pacientes con artritis reumatoide una amplia gama de medicamentos para reducir el dolor, anti-inflamatorios, antirreumáticos y otros fármacos. Lo más reciente es la terapia biológica que trabaja con el sistema inmunológico del organismo para controlar la inflamación y ha probado ser muy eficaz para detener el daño articular progresivo y modificar el curso de la enfermedad.
Sin embargo, el especialista reitera la importancia de identificar la enfermedad lo más temprano posible para controlarla debidamente. Igualmente se recomienda practicar con regularidad ejercicios que no demanden mucho esfuerzo, como por ejemplo el tai chi que ha demostrado mejorar la función articular, la coordinación y disminuir el dolor en las labores cotidianas.
martes, 26 de abril de 2011
Los 10 mejores tratamientos de spa
Chocolaterapia
La chocolaterapia es un excelente tratamiento drenante y anti-celulítico. Además retrasa el envejecimiento de la piel.
¿Agotada por el trabajo, la casa, la familia y otras tantas actividades que hacen que no puedas pensar ni un momento en ti? Tómate un tiempo y lánzate a un spa para que te relajes, embellezcas y te sientas como nueva. Te decimos qué tratamientos podrán ser de tu interés.
1.- CHOCOLATERAPIA
Esta terapia consiste en tener un masaje común con un extra; mucho chocolate. A lo largo de tu piel esparcen chocolate líquido tibio y aunque esta terapia esta pensada para la relajación, ofrece un poco más… Tiene efectos a dos niveles, edorfinico y sensorial, gracias a sus propiedades hidratantes y nutritivas y a su vez, también es un tratamiento drenante y anti-celulítico. Otro plus que ofrece, es que retrasa el envejecimiento de la piel y actúa como antidepresivo y antiansiedad en el sistema nervioso.
2.- PIEDRAS CALIENTES
Está inspirado en las disciplinas orientales que se centran en las siete chakras, que se supone son puntos estratégicos de energía vital del cuerpo humano. En el masaje se utilizan piedras de río calientes (50°) y frías (8°), las cuales se colocan en puntos específicos a lo largo de los hombros, rodillas, pies, cuello y nuca. El tratamiento sirve para relajar y aliviar dolores, incrementando el riego sanguíneo y el metabolismo celular liberando histamina que actúa sobre el dolor y la inflamación.
3.- MASAJE GOTAS DE LLUVIA
Una de las terapias ideales para todas aquellas personas que buscan equilibrio en su espíritu. Para aquellos que no la conocen, esta terapia se centra en el uso de nueve aceites esenciales en su estado más puro, que se inhalan para contribuir al incremento de lo que los indios llamaban las “s”: salud mental, salud física y salud emocional, llegando a restaurar el equilibrio, influyendo en sentido positivo sobre el organismo.
4.- VINOTERAPIA
Este es un tratamiento que usar como base distintos tipos de uvas fermentadas y no fermentadas, que se mezclan con vino y aceites derivados de esta fruta. Se aplica a manera de baños termales, envolturas de sudoración, masajes, exfoliaciones y peelings, Tiene fines terapéuticos y estéticos, con esta opción puede lograr una piel hermosa y radiante.
5.- REFLEXOLOGIA
Se dice que esta técnica está basada en ciertas costumbres chinas, egipcias e indias. Los expertos aplican masajes en los pies con el fin de eliminar algún dolor o síntoma de enfermedad en cualquier parte del cuerpo e inclusive en los órganos vitales. Lo correcto es dividir cada área de los pies y trabajar en las zonas conectadas por el sistema nervioso a otros puntos del cuerpo, con ello se logra aliviar malestares, calmar el dolor, además de eliminar toxinas.
6.- WATSU
¿Te encanta el agua? Pues imagínate un masaje en donde estés flotando en una alberca con agua. Esta técnica une dos palabras: Water (agua) y Shiatsu (que es una técnica japonesa que apoya procesos de sanación). ¿Cómo funciona? Un masajista trabaja sobre cada parte de tu cuerpo dando masajes y terapia física bajo el agua, esto sirve para la relajación y revitalización, deshaciendo nudos por tensión, relajando músculos y estirándolos con movimientos parecidos a un baile mientras el cuerpo flota. La mayoría de los especialistas lo usan para tratar el estrés, dolores crónicos, artritis, fibromialgia, y desórdenes del sueño.
7.- OROTERAPIA
Lo crean o no, hasta en el arte de la relajación existe el verdadero lujo, para aquellos amantes del oro existe un tratamiento que tiene la facultad de tonificar, fortalecer y estimular tu cuerpo. En este se utilizan agujas de oro puestas en determinadas zonas y puntos, mismas que se retiran y son sustituidos por anillos pulsera y collares que estimulan el efecto terapéutico. Sin embargo, no cualquiera lo puede aplicar ya que requiere un profundo conocimiento sobre medicina.
8.- OZONOTERAPIA
No te preocupes, no tiene nada que ver con la contaminación. En realidad es completamente lo contrario pues la materia prima de este tratamiento es el oxigeno, no solo sirve para respirar sino para muchas otras cosas mas. Esta terapia consiste en la exposición al oxigeno en una especie de caja con aire comprimido haciendo que disminuya el colesterol, es un regulador de hormonas, mejora capacidades auditivas y activa el sistema inmune además de regenerar tejidos. Increíble ¿no?
9.- AROMATERAPIA
Esta técnica es una de las más solicitadas por las mujeres. Su uso no sólo es estético sino también terapéutico, ya que ayudan mantener un equilibrio y armonía a través de usar algunas esencias, las cuales ayudan a armonizar los estados psíquicos emocionales y espirituales. Entre los principales aceites que se usan están: eucalipto, lavanda, limón, mandarina, salvia y romero.
10.- FANGOTERAPIA
No es nada nuevo utilizar barro en tu rostro y aplicarlo en el resto de tu cuerpo puede ayudarte con los problemas de circulación sanguínea, la retención de líquidos y la liberación de toxinas. Además tiene beneficios como desinflamar, refrescar, absorber, descongestionar, purificar, antiséptico, cicatrizante y calmante. Borra el acne y la celulitis, los signos de envejecimiento y otras tantas patologías de la piel demostrando que lo natural es lo mejor que puede haber.
1.- CHOCOLATERAPIA
Esta terapia consiste en tener un masaje común con un extra; mucho chocolate. A lo largo de tu piel esparcen chocolate líquido tibio y aunque esta terapia esta pensada para la relajación, ofrece un poco más… Tiene efectos a dos niveles, edorfinico y sensorial, gracias a sus propiedades hidratantes y nutritivas y a su vez, también es un tratamiento drenante y anti-celulítico. Otro plus que ofrece, es que retrasa el envejecimiento de la piel y actúa como antidepresivo y antiansiedad en el sistema nervioso.
2.- PIEDRAS CALIENTES
Está inspirado en las disciplinas orientales que se centran en las siete chakras, que se supone son puntos estratégicos de energía vital del cuerpo humano. En el masaje se utilizan piedras de río calientes (50°) y frías (8°), las cuales se colocan en puntos específicos a lo largo de los hombros, rodillas, pies, cuello y nuca. El tratamiento sirve para relajar y aliviar dolores, incrementando el riego sanguíneo y el metabolismo celular liberando histamina que actúa sobre el dolor y la inflamación.
3.- MASAJE GOTAS DE LLUVIA
Una de las terapias ideales para todas aquellas personas que buscan equilibrio en su espíritu. Para aquellos que no la conocen, esta terapia se centra en el uso de nueve aceites esenciales en su estado más puro, que se inhalan para contribuir al incremento de lo que los indios llamaban las “s”: salud mental, salud física y salud emocional, llegando a restaurar el equilibrio, influyendo en sentido positivo sobre el organismo.
4.- VINOTERAPIA
Este es un tratamiento que usar como base distintos tipos de uvas fermentadas y no fermentadas, que se mezclan con vino y aceites derivados de esta fruta. Se aplica a manera de baños termales, envolturas de sudoración, masajes, exfoliaciones y peelings, Tiene fines terapéuticos y estéticos, con esta opción puede lograr una piel hermosa y radiante.
5.- REFLEXOLOGIA
Se dice que esta técnica está basada en ciertas costumbres chinas, egipcias e indias. Los expertos aplican masajes en los pies con el fin de eliminar algún dolor o síntoma de enfermedad en cualquier parte del cuerpo e inclusive en los órganos vitales. Lo correcto es dividir cada área de los pies y trabajar en las zonas conectadas por el sistema nervioso a otros puntos del cuerpo, con ello se logra aliviar malestares, calmar el dolor, además de eliminar toxinas.
6.- WATSU
¿Te encanta el agua? Pues imagínate un masaje en donde estés flotando en una alberca con agua. Esta técnica une dos palabras: Water (agua) y Shiatsu (que es una técnica japonesa que apoya procesos de sanación). ¿Cómo funciona? Un masajista trabaja sobre cada parte de tu cuerpo dando masajes y terapia física bajo el agua, esto sirve para la relajación y revitalización, deshaciendo nudos por tensión, relajando músculos y estirándolos con movimientos parecidos a un baile mientras el cuerpo flota. La mayoría de los especialistas lo usan para tratar el estrés, dolores crónicos, artritis, fibromialgia, y desórdenes del sueño.
7.- OROTERAPIA
Lo crean o no, hasta en el arte de la relajación existe el verdadero lujo, para aquellos amantes del oro existe un tratamiento que tiene la facultad de tonificar, fortalecer y estimular tu cuerpo. En este se utilizan agujas de oro puestas en determinadas zonas y puntos, mismas que se retiran y son sustituidos por anillos pulsera y collares que estimulan el efecto terapéutico. Sin embargo, no cualquiera lo puede aplicar ya que requiere un profundo conocimiento sobre medicina.
8.- OZONOTERAPIA
No te preocupes, no tiene nada que ver con la contaminación. En realidad es completamente lo contrario pues la materia prima de este tratamiento es el oxigeno, no solo sirve para respirar sino para muchas otras cosas mas. Esta terapia consiste en la exposición al oxigeno en una especie de caja con aire comprimido haciendo que disminuya el colesterol, es un regulador de hormonas, mejora capacidades auditivas y activa el sistema inmune además de regenerar tejidos. Increíble ¿no?
9.- AROMATERAPIA
Esta técnica es una de las más solicitadas por las mujeres. Su uso no sólo es estético sino también terapéutico, ya que ayudan mantener un equilibrio y armonía a través de usar algunas esencias, las cuales ayudan a armonizar los estados psíquicos emocionales y espirituales. Entre los principales aceites que se usan están: eucalipto, lavanda, limón, mandarina, salvia y romero.
10.- FANGOTERAPIA
No es nada nuevo utilizar barro en tu rostro y aplicarlo en el resto de tu cuerpo puede ayudarte con los problemas de circulación sanguínea, la retención de líquidos y la liberación de toxinas. Además tiene beneficios como desinflamar, refrescar, absorber, descongestionar, purificar, antiséptico, cicatrizante y calmante. Borra el acne y la celulitis, los signos de envejecimiento y otras tantas patologías de la piel demostrando que lo natural es lo mejor que puede haber.
martes, 22 de marzo de 2011
ENFERMEDADES: FIBROMIALGIA
¿QUÉ ES?
La fibromialgia es un proceso reumático crónico que se caracteriza por dolor músculo-esquelético generalizado y fatiga. El paciente no presentan ninguna alteración en los tejidos ni en las células, por ello, es difícil etiquetarla como enfermedad.
CAUSAS
Se desconoce la causa que origina la fibromialgia. Sin embargo, algunos factores como las infecciones (virales o bacterianas), un accidente laboral, un accidente de circulación que produzca una lesión cervical, una enfermedad simultánea como la artritis reumatoide, lupus o hipotiroidismo podrían desencadenar su aparición. Se estimulan los receptores del dolor, quedan activados crónicamente y, posteriormente, se desarrolla la fibromialgia. Por otro lado, se ha observado en muchos enfermos un descenso de la serotonina y un aumento de la sustancia P, ambas reguladoras del dolor. La enfermedad puede desarrollarse tras de una situación de estrés muy fuerte, por ejemplo después de un primer parto cuando las mujeres tienen que enfrentarse a la responsabilidad que conlleva tener un hijo.
SÍNTOMAS DE FIBROMIALGIA
- Dolor: En los músculos pero no en las articulaciones. Frecuentemente, el dolor y rigidez empeoran por la mañana y pueden doler más los músculos que se utilizan de forma repetitiva. El dolor y la rigidez pueden manifestarse por todas partes del cuerpo o pueden estar restringidos a ciertos puntos, como en los síndromes de dolor miofascial. La fibromialgia en todo el cuerpo es más frecuente en mujeres que en varones.
- Fatiga: Puede ser leve en algunos pacientes y muy severa en otros. A veces se describe como fatiga mental o abatimiento general.
- Trastornos del sueño: Los pacientes con este problema concilian el sueño con facilidad. Sin embargo, no es reparador. Se despiertan con frecuencia o tienen pesadillas. Otros padecen apnea nocturna (fases en las que se corta la respiración), miclonías del sueño (movimientos bruscos de brazos y piernas) y bruxismo (rechinar de dientes).
- Síndrome del intestino irritable: Muchos pacientes sufren síntomas de intestino irritable como estreñimiento, alternado con diarrea, dolor abdominal, gases y náuseas.
- Trastornos psicológicos: Se pueden producir trastornos psicológicos como depresión.
DIAGNÓSTICOS
La diagnosis se realiza mediante un cuestionario para conocer el historial y la sintomatología del paciente. Asimismo, durante la exploración se detectan un conjunto de 18 puntos, denominados puntos dolorosos a la presión, que se repartan en diversas áreas musculares del cuerpo, fundamentalmente alrededor del cuello, codo, rodillas y pelvis. Los análisis de laboratorio son negativos. No producen ningún resultado favorable para diagnosticar la fibromialgia. Sin embargo, sí pueden ayudar a descartar otras enfermedades asociadas como el lupus, hipotiroidismo y artritis reumatoide. Existe el riesgo de confundirla con estas patologías.
TRATAMIENTOS
El enfermo tiene que recibir en primer lugar una educación sanitaria: conocer la enfermedad, qué se espera de ella en el futuro qué tratamientos existen y cual es la explicación médica que existe actualmente. Asimismo, debe saber que se trata de un problema relativamente benigno ya que no produce incapacidad ni invalidez. Los enfermos tienden al reposo debido a que el dolor se asienta sobre los músculos, una actitud contraproducente puesto que se inutilizan y pueden atrofiarse. Lo adecuado es hacer ejercicio moderado como caminar, nadar o practicar ciclismo en llano. Es necesario tratar adecuadamente los problemas psicológicos que se asocien con la enfermedad. El paciente tiene que someterse a técnicas de relajación y terapias de modificación de la conducta. El tratamiento farmacológico combate el dolor (con analgésicos), los trastornos del sueño, los problemas asociados como el colon irritable y depresión (antidepresivos). Sin embargo, el tratamiento básico es el psicológico.
OTROS DATOS
Lo habitual es que la enfermedad se produzca alrededor de los 20 y los 40 años, con un predominio del sexo femenino. También puede manifestarse en niños y ancianos.
La fibromialgia: diagnóstico y tratamiento adecuados
Especialistas señalaron la importancia de un diagnóstico oportuno y un tratamiento multidisciplinario para los pacientes que sufren dolor por esta enfermedad, impactando considerablemente en la calidad de vida.
La fibromialgia fue ignorada por varios años aún cuando la Organización Mundial de la Salud (OMS) la reconoció en el año 1992 como enfermedad. Actualmente no existen pruebas de laboratorio que confirmen este diagnostico, por ello se requiere que el médico considere esta posibilidad diagnostica para que a través de una evaluación minuciosa, busque y encuentre la presencia de rasgos característicos de esta enfermedad, excluyéndola de otras que puedan confundir y evitar su diagnóstico oportuno.
Según la Asociación Nacional de Fibromialgia de los Estados Unidos (National Fibromyalgia Association), se estima que un diagnóstico certero puede demorar un promedio de hasta cinco años, debido a la complejidad de sus síntomas.
Para el doctor Luis Vidal Neyra, médico jefe del servicio de reumatología del Hospital María Auxiliadora y coordinador del Grupo Peruano para el Estudio de la Fibromialgia; esta enfermedad afecta al sistema nervioso caracterizado por dolor extendido y persistente en las articulaciones, los músculos, los tendones y otros tejidos blandos.
Además del dolor crónico generalizado, esta enfermedad se caracteriza por la presencia de sitios específicos que a la palpación del médico, resultan dolorosos para el paciente y que son conocidos como puntos dolorosos. Estos puntos están ubicados en diferentes zonas del cuerpo tales como: cuello, hombros, codos, cadera, glúteos, rodillas, etc. Y suele acompañarse de trastornos en el sueño (básicamente en sueño no reparador entre otras manifestaciones), rigidez, tensión y fatiga; además de ciertos padecimientos emocionales como la ansiedad o la depresión.
Muchas veces el dolor representa la razón por la cual las personas acuden al médico y por lo mencionado anteriormente esta enfermedad puede ser confundida con una enfermedad reumática empleándose medicamentos para el dolor como analgésicos, antiinflamatorios o corticoides, protocolo de tratamiento que no es aplicable en este caso.
Según la organización National Fibromyalgia Partnership esta enfermedad afecta entre el 3 y 6 por ciento de la población mundial, la mayoría de género femenino y entre los 20 y 50 años de edad. Una de las teorías propuestas involucran un mal procesamiento del dolor en el sistema nervioso, ligado a alteraciones en algunas de las sustancias que circulan por estas, llamadas neurotransmisoras y en el flujo sanguíneo central, aumentando la sensibilidad al dolor.
Datos de la encuesta Mundial sobre el Impacto de Fibromialgia, realizado en 2008 por la Red Europea de Asociaciones de fibromialgia (ENFA) y Pfizer, señalan que la mayoría de los pacientes afirman que la fibromialgia tiene un fuerte impacto en la calidad de sus vidas. Los pacientes reportaron que este padecimiento impacta en la movilidad física, estado de ánimo general, la memoria y la motivación para realizar diversas actividades; así como en sus finanzas y sus relaciones familiares y personales.
Datos de la encuesta Mundial sobre el Impacto de Fibromialgia, realizado en 2008 por la Red Europea de Asociaciones de fibromialgia (ENFA) y Pfizer, señalan que la mayoría de los pacientes afirman que la fibromialgia tiene un fuerte impacto en la calidad de sus vidas. Los pacientes reportaron que este padecimiento impacta en la movilidad física, estado de ánimo general, la memoria y la motivación para realizar diversas actividades; así como en sus finanzas y sus relaciones familiares y personales.
Los ocho países que participaron en este estudio incluyeron el Reino Unido, Alemania, España, Corea del Sur y México, entre otros, donde se entrevistó a 800 pacientes y 1,622 médicos especialistas en reumatología, neurología, tratamiento del dolor, entre otras especialidades.
Con relación al tratamiento este debe ser farmacológico y no farmacológico. En el primer caso, la FDA aprobó la pregabalina, el primer medicamento indicado en pacientes con esta enfermedad.
“Se recomienda realizar series de ejercicios de bajo impacto; así como dormir el tiempo necesario, y planificar un momento de relajación todos los días. Realizar ejercicios de respiración profunda y meditación ayudarán al paciente a reducir el estrés que pueden ocasionar los síntomas”, puntualizó el especialista.
“Se recomienda realizar series de ejercicios de bajo impacto; así como dormir el tiempo necesario, y planificar un momento de relajación todos los días. Realizar ejercicios de respiración profunda y meditación ayudarán al paciente a reducir el estrés que pueden ocasionar los síntomas”, puntualizó el especialista.
Actividad gratuita:
Con motivo de esta fecha, el Grupo Peruano de Estudio para la Fibromialgia estará desarrollando una charla médica gratuita para las personas interesadas en el tema. Mayor información en la página Web: http://www.fibromialgia.pe o al teléfono 441-2969.
Con motivo de esta fecha, el Grupo Peruano de Estudio para la Fibromialgia estará desarrollando una charla médica gratuita para las personas interesadas en el tema. Mayor información en la página Web: http://www.fibromialgia.pe o al teléfono 441-2969.
lunes, 21 de marzo de 2011
Hipnosis: ¿la recomiendo para adelgazar?
Es posible hacer creer al cerebro que tu estómago ha sido reducido de tamano? Esa es la meta de la hipnosis para adelgazar. Comer por ansiedad, aún sin sentir hambre, es lo que se intenta curar con este método.Cómo fué mi sesión de Hipnosis
Destapar lo que esconde mi inconciente me tenía preocupado. Afortunadamente junto conmigo llegaron otros 150 pacientes para ser hipnotizados en el consultorio de la Dra Granya.
Primero recibimos una explicación muy científica del metabolismo y la Serotonina. Nos enseñaron cuales son las proteínas y los carbohidratos para entender cuáles son los alimentos que más quitan el hambre y cuales son los que engordan. Inclusive nos dieron una excelente lista de alimentos para adelgazar.
La especialista se dedica a responder todas las preguntas con mucha paciencia y nos explica que la Hipnosis también es muy efectiva en el tratamiento del Insomnio, elEstreñimiento y especialmente la Fibromialgia.
Al rato se apagan las luces y nos preparamos para el tratamiento. La hipnosis empieza con una relajación de cuerpo y mente. Me doy cuenta que no es fácil dejar de pensar en los problemas cotidianos pero la Doctora me ayuda a concentrarme.
Después de la inducción comienzo a oír y ver en una pantalla gigante las sugestionesque buscan guíar mis pensamientos y emociones. Realmente empiezo a percibir a miestómago moverse cuando las instrucciones me lo indican.
Resultado de mi Hipnosis
No recuerdo si me he quedado dormido pero definitivamente he aprendido a tener más conciencia de la comida. Las sugestiones me han ayudado evitar comer sin darme cuenta.
Solo con esta sesión los pacientes se sentían confiados en poder controlar el apetito practicando las auto-sugestiones pero al salir nos entregaron dos CDs de apoyo. El CD para la noche apuntaba al inconciente y el del día tenía las consignas que debía repetir para que se hagan efectivas.
La primera parte del video para auto-hipnosis es solo para inducir el estado de paz necesario para realizar las sugestiones, en la segunda están las instrucciones para controlar la ansiedad por comer y la tercera parte es para regresar del estado de hipnosis mejor preparado para adelgazar.
Especialistas en Hipnosis para Adelgazar que recomiendo
| País | Teléfono | Doctor |
| Venezuela | 04166254863/ 0212-2842291 | Granya González |
| Uruguay | 2707-76-99 consulta por Internet | Mariana Alvez |
| México | 55-31.3665 55-24-1020 | Rita Wigisser Lourdes De la Isla |
| Estados Unidos | 305-303-3872 | Marina Vargas |
| Puerto Rico | Ayúdame a encontrar un especialista | |
| Argentina | 5411-4951-0017 | Armando Scharovsky |
| Perú | 263-4667 | José Galindo |
| Colombia | 232-0260 | Claudia Robayo |
Dr Salomon Jakubowicz
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